Odpověď: Zhubněte 5 kg za týden: Realita, nebo fikce?

Realistická očekávání Zhubnout 5 kg za týden je velmi ambiciózní cíl a je důležité mít realistická očekávání. I když je technicky možné zhubnout tolik za týden, obvykle to vyžaduje drastické změny ve stravě a pohybu, které nejsou udržitelné ani zdravé. Rychlý úbytek hmotnosti je často způsoben ztrátou vody, ne...

fitness

20. 10. 2024

Extrifit Gym: Tady se kalí železo i šampioni

Extrifit Gym: Co to je? Extrifit Gym není jen tak obyčejná posilovna. Je to koncept, který spojuje moderní fitness centrum s filozofií značky Extrifit, předního výrobce sportovní výživy. V Extrifit Gymu najdete špičkové vybavení od renomovaných značek, které uspokojí i ty nejnáročnější sportovce. Ať už se věnujete...

fitness

20. 10. 2024

Cesta k lepšímu já: Objevte svět fit2b

Co je to fitness? Fitness není jen o vypracovaných svalech a postavě jako ze žurnálu. Fitness je komplexní stav fyzické i psychické pohody, který nám umožňuje žít plnohodnotný a aktivní život. Nejde jen o to, kolik kilogramů uzvedneme nebo jak rychle uběhneme kilometr. Jde o to, cítit se ve svém těle dobře, mít dostatek...

fitness

19. 10. 2024

Dřep - Cesta k síle a vyrýsované postavě

Co je to dřep? Dřep je komplexní silový cvik, který zapojuje více svalových skupin najednou. Patří mezi základní cviky ve fitness a silovém tréninku a je skvělým nástrojem pro budování síly, svalové hmoty a zlepšení celkové fyzické kondice. Při správném provedení dřepu se zapojují svaly dolních končetin, zejména...

fitness

19. 10. 2024

Zdravá lahev: Která je pro vás ta pravá?

Co je zdravá lahev? V dnešní době si čím dál více lidí uvědomuje důležitost pitného režimu a jeho vliv na zdraví. S tím jde ruku v ruce i rostoucí poptávka po kvalitních a zdravotně nezávadných lahvích na pití. Zdravá lahev by se dala definovat jako lahev, která je vyrobena z materiálů neobsahujících škodlivé látky...

fitness

18. 10. 2024

Endorfin Republic: Tady se rodí závislost na pohybu!

Endorfin Republic: Fitness pro každého Vítejte v Endorfin Republic, kde se fitness stává vášní! Naším cílem je vytvořit prostředí, kde se každý bude cítit komfortně a motivovaně k dosažení svých fitness cílů. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, náš tým zkušených trenérů je vám k dispozici....

fitness

17. 10. 2024

Nejlepší proteiny pro vaše svaly: Průvodce pro začátečníky i pokročilé

Co jsou proteiny? Bílkoviny, často nazývané proteiny, jsou základními stavebními kameny našeho těla. Představte si je jako cihličky, ze kterých se skládá vše od svalů, kostí a kůže až po hormony, enzymy a imunitní systém. Proteiny se skládají z menších jednotek, aminokyselin, které jsou vzájemně pospojovány jako...

fitness

16. 10. 2024

Odhalte tajemství: Systém vlastního těla a jeho fungování

Co to je systém vlastního těla? Systém vlastního těla je fascinující a komplexní síť, která nám umožňuje vnímat a interagovat s okolním světem. Tento systém, známý také jako propriocepce, nám poskytuje informace o poloze, pohybu a orientaci našeho těla v prostoru. Díky němu víme, kde se naše končetiny nacházejí, i...

fitness

12. 10. 2024

Guma na cvičení: Tajná zbraň pro pevné tělo

Typy gum na cvičení Na trhu existuje nepřeberné množství gum na cvičení, které se liší tvarem, materiálem i odporem. Mezi nejoblíbenější patří therabandy, dlouhé a ploché gumy dostupné v různých stupních odporu. Jsou ideální pro komplexní posilování celého těla. Pro začátečníky jsou vhodné gumy s nižším...

fitness

12. 10. 2024

Proteiny pro ženy: Vše, co potřebujete vědět

Co jsou to proteiny? Pro ženy, které chtějí žít zdravě a cítit se skvěle, jsou proteiny naprosto zásadní. Proteiny, neboli bílkoviny, jsou složité molekuly, které se skládají z menších stavebních bloků nazývaných aminokyseliny. Tyto aminokyseliny jsou nezbytné pro celou řadu tělesných funkcí, od budování a opravy...

fitness

11. 10. 2024

Tabatěrka: Cesta k lepší kondici za pár minut denně?

Význam slova tabatěrka Slovo „tabatěrka“ málokdy evokuje myšlenky na cvičení. Přesto i tato zdánlivě nesouvisející dvojice může najít společnou půdu. Tabatěrka, malá krabička často zdobená ornamenty, sloužila v minulosti k uchovávání tabáku. Dnes, v době elektronických cigaret a nikotinových žvýkaček, se s ní...

fitness

10. 10. 2024

Rovnoměrný pohyb: Když se fyzika stane pohodovým výletem

Definice rovnoměrného pohybu Rovnoměrný pohyb je takový pohyb, při kterém se těleso pohybuje po přímé dráze a za stejné časové intervaly urazí vždy stejnou vzdálenost. Rychlost rovnoměrného pohybu je konstantní a je dána poměrem uražené dráhy a času, za který byla tato dráha uražena. To znamená, že pokud těleso...

fitness

09. 10. 2024