bulharský dřep

Bulharský Dřep

Bulharský dřep: Významné cvičení pro posílení svalů dolní části těla

Co je bulharský dřep? Bulharský dřep je cvičení, které se zaměřuje na posílení svalů dolní části těla, zejména stehen, hamstringů a sedacích svalů. Toto cvičení je pojmenováno po bulharském vzpěrači Ivanu Abadjievovi, který ho začal používat ve svém tréninkovém režimu. Bulharský dřep se provádí tak, že jedna...